„SO WIE WIR ATMEN, LEBEN WIR.“ Christine Schmid
Der Atem ist ein kraftvoller Hebel, den du an verschiedenen Punkten in Körper und Psyche ansetzen kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern. Und er ist immer da, jederzeit verfügbar.
BREATHWORK IST EINE EINLADUNG…
Stell dir vor, dein Körper ist das Archiv deiner Erfahrungen und Erlebnisse. Alles ist hier gespeichert, auch Emotionen, die du nicht zu Ende fühlen konntest, als das Ereignis zu überwältigend war… Der Atem lässt dich eintreten in dein Archiv. Das Praktizieren der funktionellen Atmung schafft Raum in dir – für Entspannung und lässt dich deinen Atem (neu) wahrnehmen. Diese Entspannung lässt dich dein Nervensystem regulieren und dein Immunsystem stärken.
Der Atem hilft dir auch, leichter zu fühlen, so dass du resilienter Stress begegnest, du dich in Veränderungen hineinentspannen kannst, auch in deine Widerstände. Der Atem wird zu einem Werkzeug deiner Selbsterforschung – ein Weg, dich leichter, freier und präsenter in deinem eigenen Leben zu bewegen. Ganz wichtig, du bestimmst dabei das Tempo.
WAS DU BEKOMMST?
mehr Ausgeglichenheit im Alltag
erholsameren Schlaf und klareren Fokus
einen weniger spannungsreichen Umgang mit Stress, Schmerzen und chronischen Symptomen
mehr Leichtigkeit, mehr innere Freiheit, mehr Du.
Hast du Fragen oder möchtest du ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren? Melde dich gerne – gemeinsam findest du heraus, was dein Nervensystem braucht.
Du bist nicht allein.
DU KANNST GLEICH ANFANGEN:
PROBIERE ES GERNE AUS:
… So geht’s:
SCHLIEßE KURZ DIE AUGEN. ATME LANGSAM UND BEWUSST DURCH DIE NASE EIN. HALTE DEN ATEM KURZ. ATME DANN EBENSO LANGSAM DURCH DIE NASE WIEDER AUS. HALTE DEN ATEM. WIEDERHOLE DAS GANZE ZWEIMAL.
In Verbundenheit, Nina