Preise & Rahmen
Basisprogramm (2 Monate)
Ein klarer Einstieg in die somatische Atem- und Stimmarbeit.
Für dich, wenn du wirksame Werkzeuge für deinen Alltag entwickeln und eine stabile Grundlage schaffen möchtest.
Enthalten
4 × 1:1 Sitzungen à 90 Minuten
Persönliche Nachbesprechungsnotizen mit Übungen und Reflexionsimpulsen
Audio Guides & Messenger-Begleitung zwischen den Terminen
Rahmen
8 Wochen · live in Berlin oder online
Investition
690 €
Dieses Format unterstützt dich dabei, dein Nervensystem besser zu verstehen und erste nachhaltige Veränderungen in deinem Alltag zu verankern.
Intensivprogramm (4 Monate)
Eine vertiefte, prozesshafte Begleitung für echte Integration und Transformation.
Für dich, wenn du tiefer gehen und deinem System Zeit geben möchtest, neue Erfahrungen wirklich zu verankern.
Enthalten
8 × 1:1 Sitzungen à 90 Minuten
Persönliche Nachbesprechungsnotizen mit individueller Praxis
Audio Guides & kontinuierliche Messenger-Begleitung
1–2 Transformative Atemreisen (optional und individuell abgestimmt)
Rahmen
16 Wochen · live in Berlin oder online
Investition
1.280 €
Ratenzahlung ist möglich.
→ Was dich erwartet
Acht Sessions für nachhaltige, verkörperte Veränderung.
Die INTESOMA BREATHWORK® METHODE begleitet dich dabei als roter Faden durch den gesamten Prozess.
Phase 1: Fundament & Sicherheit (Woche 1–4)
Du lernst dein Nervensystem verstehen und entwickelst erste stabile Regulationsfähigkeiten.
Wir analysieren dein Atemmuster und beginnen mit individuell abgestimmten Atemtechniken.
Dein System erfährt erste Momente von Sicherheit und Orientierung.
Phase 2: Regulation & Kapazität (Woche 5–8)
Deine Fähigkeit, innere Zustände wahrzunehmen und zu halten, erweitert sich.
Du vertiefst deine Atempraxis und entwickelst mehr Stabilität und Flexibilität im Alltag.
Auch deine Stimme beginnt, freier und verbundener zu werden.
Phase 3: Tiefe & Transformation (Woche 9–12)
Es entsteht Raum für tiefere Prozesse.
Auf Wunsch begleitet durch eine transformative Atemreise im 1:1.
Emotionen und Muster können sich zeigen und auf somatischer Ebene bewegen und integrieren.
Phase 4: Integration & Verkörperung (Woche 13–16)
Du verankerst die Veränderungen in deinem Alltag.
Dein Atem wird zu einem stabilen Anker, deine Stimme zu einem klaren Ausdruck deiner inneren Ausrichtung.
Du erkennst Muster früher und kannst dich selbst regulieren und halten.
JUST BREATHE
Ein ehrlicher Weg zu dir selbst
Somatische Atem- und Stimmarbeit ist tiefgreifend. Sie kann dich an Punkte führen, die herausfordernd oder konfrontierend sind. Doch genau dort, wo wir innehalten und hinschauen, liegt das Potenzial für echte Veränderung. Ich begleite dich mit Klarheit und Beständigkeit durch diese Phasen, damit wir gemeinsam die Kapazität deines Systems erweitern – ohne dich zu überwältigen. Wenn du bereit bist, deinem Körper zuzuhören, freue ich mich auf dich.
Mir ist wichtig, dass du weißt, worauf du dich einlässt – zeitlich, inhaltlich und auch finanziell.
Die somatische Atemarbeit ist eine persönlich auf dich abgestimmte Begleitung über mehrere Wochen. Sie enthält neben den Einzelterminen auch eine zwischenzeitliche Begleitung via Messenger, individuelle Materialien zum Praktizieren und Dranbleiben und Raum für Reflektion & Integration.
Ich weiß, dass eine solche Begleitung nicht für alle gleichermaßen leicht finanzierbar ist.
Wenn du spürst, dass diese Art der Atemarbeit für dich wichtig wäre, du aber aktuell begrenzte finanzielle Ressourcen hast, sprich mich gerne an.
Gemeinsam schauen wir, was möglich ist. Deine vertrauliche Anfrage braucht keine Begründung.
BREATHE INTO SOUND
Unverbindliches Erstgespräch
Du möchtest herausfinden, ob die somatische Atemarbeit mit mir an deiner Seite, das Richtige für dich ist, melde dich gerne und wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch.
Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, stellst deine Fragen und bekommst einen Einblick in meine Arbeitsweise. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
Das Erstgespräch dauert 30 Minuten und findet online statt. Es ist kostenfrei und unverbindlich.